黎沫薄北辰 第114章：教她锻炼

        
怎么，薄北辰的精神洁癖彻底痊愈了不成？ 居然会在这种非紧急状况下主动与她产生肢体接触？ 还是说在他眼里，这压根就算不上碰？ 黎沫觉得自己实在是摸不透这种人的想法和标准。 “我不会，我以前没练过。”黎沫无辜的说。 薄北辰毫不犹豫的说：“我教你。走，先去热个身。” 黎沫心里更惊讶了。 薄北辰今天心情到底是有多好啊？居然还主动提出亲自教她 黎沫受宠若惊的跟了上去，非常听话的按照薄北辰教她的方法拉伸、热身。 在她拉伸时，薄北辰不仅会亲自示范动作，还会在她动作不规范的时候纠正她。 虽然薄北辰一本正经，理由充分，一副完全公事公办的样子。 但是他每一次碰到黎沫身体的时候，她心里都会忍不住惊讶紧张。 在黎沫热身时，薄北辰则是耐心的站在旁边，跟她普及一些基础的健身知识，比如有氧无氧相结合，每次要集中练一个部位，不要分散等等等等。 最后，等她热身完毕，他又带着她开始练器械。 示范动作，调整姿势，又是一次又一次的身体触碰 甚至，薄北辰还从背后环住她、抓着她的手教她调整角度。 黎沫到最后简直是连呼吸都屏住了。 这薄北辰到底想干嘛？ 为什么她心跳得那么快！ 不不不，这都是因为温梦，是温梦在心跳加速，不是出自她的本意！ “你有没有在听我说？” 耳边突然响起薄北辰有些无奈的声音，吓得黎沫一个激灵。 “啊？啊有！有有有” 薄北辰松开手，挑了挑眉：“那你做一个我看看。” 黎沫想起他刚才的指导，脸一直烧红到了耳朵根，努力控制着自己把心思放在锻炼上，认真的做了一遍。 “动作倒是做规范了，不过”薄北辰顿了顿，看向黎沫的眼神里多了两份促狭的味道，“你的脸为什么这么红？” 黎沫立即大声答道：“当然是因为锻炼热的！不然还能因为什么！” 薄北辰看着她那明显有些心虚躲闪的眼神，心情又好了几分。 “如果你学会了，就自己开始练吧。按照我教你的动作，每个动作练4组，每组8个。” “好！我会好好练的！”黎沫微微松了口气，“你赶紧去练你的吧！不用为了我耽误时间，呵呵呵呵” 她巴不得他赶紧走，不要在这里影响她的心跳！ 不然，如此激烈的心跳，再配合剧烈的运动，她怕自己的心脏会直接爆炸！ 等薄北辰走后，黎沫过了好久才慢慢让心情平复了一点点。 她以前没有健身的习惯，所以没有提前准备一条毛巾，练了一会儿额头掌心都出了汗，正不知道该怎么办的时候，突然一条舒适的毛巾贴上了她的脸颊。 黎沫下意识的一抬头，就看到薄北辰面带微笑，温柔的帮她擦了擦脸上的汗。 黎沫呼吸一凝，心跳不受控制的漏了半拍。 “练得不错，还挺认真的嘛。” 薄北辰帮她擦完脸上的汗后非常自然的把毛巾搭在她肩上，仿佛他做的只是一件再平常不过的事，她也不应该多想。 “毛巾你拿着用吧，下次记得带一条过来。” “哦”黎沫除了呆呆的应一声，也不知道该作何反应了。 薄北辰并没有留下来跟她寒暄的意思，说完就转身离开回去练自己的了。 黎沫看着肩上搭着的毛巾，想起他刚才微笑着帮她擦汗的样子，摇了摇头，然后又轻轻拍了拍自己的脸。 黎沫啊黎沫，你清醒一点好不好！ 应该是头脑主导身体，你可别被身体主导了头脑啊！ 黎沫闭上眼睛深呼吸了几口气，才让自己的心情再次回归了平静。 但是，她当然也会偶尔忍不住偷偷瞄薄北辰一眼，看他在练什么。 然后她就看到 薄北辰因为把毛巾给了她，额头上汗水又多他就直接随手将衣服下摆撩起来擦了擦汗，露出了他堪称完美的身材。 那迷人的肌肉线条，轮廓分明的八块腹肌，看的黎沫瞬间再次面红耳赤！ 没想到他身材这么好！ 黎沫的心跳，又又又一次不争气的加速了 黎沫想控制着自己不，不要脸红，不要这么明显的心跳加速。 可是，这又岂是她能控制得了的 她不得不承认，他的身材恰好是她喜欢的类型！简直好到让人流口水！ 而且，运动时的男人，有一种特别的魅力，仿佛荷尔蒙都比平日里浓烈了好几倍。 黎沫越想越脸红，恨不得再给自己几巴掌让自己清醒清醒了。 “如果觉得很吃力，可以暂停休息一下，调整一下呼吸。” 薄北辰不知道什么时候又过来了，递给黎沫一杯温水。 “你第一次锻炼，不要太勉强自己。” 黎沫心虚的接过水，大口大口的吞了下去，然后低着脑袋点了点头，生怕被薄北辰看出端倪。 薄北辰看着她红到快要滴出血来的耳朵尖，轻笑了一声，说：“下次喝水别这么急，呛到就不好了。” 黎沫还是不敢抬起头来，闷闷的“嗯”了一声。 薄北辰只觉得她现在这个样子可爱非常，笑着问：“要不，今天就到底为止？” 黎沫立即点头如捣蒜的说：“好啊好啊。” 她怕继续下去，她会忍不住一直偷看 那她的心跳就别想正常下来了。 刚才递给黎沫的那杯水，她一口气喝完了，薄北辰怕她渴，就又倒了一杯递给她。 “喝完就过来，我帮你按摩，放松一下肌肉。” “噗！咳咳咳咳咳咳！” 薄北辰的话音刚落，黎沫就一口水喷了出来，咳嗽得十分狼狈。 是她耳朵有问题还是薄北辰的脑袋有问题？ 是她出现了幻听了还是他今天精神失常了？ 他刚才说什么？要帮她按摩？